Tips Menarik Redakan Emosi dengan Mudah - Anda mungkin tipekal orang yang penyabar, tapi ada saatnya dimana Anda sama sekali tidak bisa menahan amarah hingga membuat emosi yang telah tersimpan cukup lama menjadi meledak-ledak. Apalagi banyak tekanan yang diberikan dari lingkungan luar yang membuat pikiran Anda menjadi lebih ruwet dan stok kesabaran semakin menipis. Banyak sekali penyebab seseorang menjadi emosi, baik karena masalah keluarga, masalah dengan pekerjaan, masalah dengan sahabat bahkan masalah dengan pasangan. Emosi yang sudah mencapai batas toleransi, membuat seseorang berpikiran sempit hingga melampiaskannya pada apa yang ada di dekatnya, baik menghancurkan barang-barang, berteriak tidak jelas atau bahkan menangis tersedu-sedu hingga membuat orang yang ada di sekitarnya terkejut. Anda tentu tidak ingin terus melampiaskan emosi pada barang-barang atau orang yang tidak bersalah karena ada beberapa cara menarik yang bisa meredakan emosi dengan mudah tanpa menyakiti diri sendiri.
Memanjatkan doa. Berdoa kepada tuhan merupakan suatu bentuk kedekatan antara seseorang yang beriman dengan tuhannya. Berdoa kepada tuhan haruslah dilakukan setiap waktu, tidak harus ketika Anda tengah diredam emosi. Berdoa kepada tuhan dapat membantu Anda mengeluarkan segala kejenuhan dan rasa amarah yang menjadi alasan seseorang bertindak secara emosional. Walaupun tuhan tidak bisa menjawab secara langsung curahan hati Anda, yakinilah jika tuhan selalu ada dan bisa membantu permasalahan Anda selesai secara tidak langsung.
Tidur. Daripada Anda membuang-buang energi tidak jelas karena terus marah-marah atau berteriak, lebih baik Anda memanfaatkan waktu dengan baik untuk beristirahat. Untuk sementara waktu, Anda bisa melupakan semua rasa jengkel dengan masuk ke alam bawah sadar Anda. Anda akan merasa lebih plong setelah tidur selama beberapa jam.
Berbicara dengan orang lain. Anda bisa menemui sahabat kepercayaan untuk melakukan sesi curhat. Berbicara dengan teman dekat akan membuat Anda merasa lebih lega dan nyaman. Temui teman yang bisa dipercayai dan tidak berdiri membela pihak manapun, Anda bisa meminta saran darinya untuk mengambil jalan keluar yang terbaik agar masalah cepat terselesaikan dan tidak semakin menumpuk.
Curahkan pada selembar kertas. Banyak orang yang mencurahkan seluruh isi hati mereka ke dalam sebuat tulisan, yang biasa disebut dengan buku diary. Jika Anda tipekal orang yang sulit untuk berbicara secara langsung dengan orang lain, maka cara ini menjadi pilihan yang paling tepat. Anda bisa menuliskan semua kejadian yang terjadi dari pagi hingga malam ke dalam sebuah buku diary. Buku diary sama halnya dengan cerminan jalan hidup Anda, meski kejadiannya kadang tidak runtut. Berbicara dan menumpahkan emosi dengan menulis juga terbukti bisa membuat seseorang menjadi lebih lega. Siapa tahu saja jika memang Anda berbakat untuk menulis dan membuat sebuah karangan yang indah yang bisa di jual di kalangan umum. Berawal dari diary kemudian menjadi sebuah karya seni.
