Hilangkan Stress Selama Kehamilan Dengan Mengikuti 10 Tips Ini - Perubahan hormon sewajarnya terjadi kepada seorang wanita yang sedang hamil. Anda tidak perlu merasa cemas jika selama proses kehamilan tersebut perubahan emosional menjadi lebih cepat berpengaruh, hal itu sangat wajar. Namun, stress yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan Anda dan janin, maka dari itu silahkan simak 10 tips yang bisa membantu Anda untuk menghilangkan stress yang terjadi selama proses kehamilan berlangsung, agar Anda dan sang suami menjadi lebih tenang menjalani hari demi hari dimana proses pertumbuhan calon buah hati Anda bertumbuh.
Tersenyum. Senyum itu indah, seseorang menjadi lebih cantik dan menarik ketika mereka sedang tersenyum. Otot-otot di sekitar mulut bekerja dengan baik, dengan banyak tersenyum maka Anda telah membeli obat gratis pereda rasa stress Anda.
Coba ikuti yoga. Khasiat yoga sangat bermanfaat untuk menenangkan pikiran sehingga cobalah untuk mendaftar program yoga dan dapatkan manfaat dari kegiatan positif tersebut.
Bertemu teman baik yang menyenangkan. Menghabiskan waktu sendirian di rumah memang membosankan, Anda bisa menelepon sahabat dekat untuk berkunjung ke rumah atau janjian bersama beberapa sahabat di kafe.
Membaca. Jika Anda memiliki hobi membaca, mengapa tidak menjadikan hal itu sebagai pelepas stress. Cari beberapa referensi buku komedi atau novel ringan untuk merilekskan pikiran Anda, Anda juga bisa mencari beberapa referensi buku kehamilan untuk menambah wawasan.
Berkencan dengan pasangan. Anda bisa meminta suami Anda untuk meluangkan waktunya berkencan beberapa jam, stress Anda jadi lebih cepat hilang ketika melakukan kegiatan yang menyenangkan bersama suami.
Waktunya belanja. Anda memikirkan untuk membeli beberapa peralatan bayi, maka pergilah belanja ke butik atau toko pakaian terdekat. Belanja perlengkapan untuk si buah hati akan membuat Anda senang dan sementara waktu terbebas dari stress.
Manjakan diri. Menghilangkan stress juga bisa dilakukan dengan melakukan beberapa hal yang bisa memanjakan diri Anda, seperti perawatan tubuh dan makan makanan yang Anda inginkan.
Nikmatilah masa ngidam. Mungkin ngidam tidak terjadi pada semua wanita yang sedang mengandung, jika ini terjadi pada Anda, maka nikmatilah. Karena ketika rasa ngidam terpenuhi Anda akan mendapatkan sebuah kepuasan, dengan catatan Anda mengidam makanan yang tetap sehat dan baik untuk perkembangan janin.
Pijat. Rilekskan tubuh dan pikiran lewat media pijat. Anda bisa datang ke salon kecantikan untuk mendapatkan paket lulur atau spa yang sudah sepaket dengan pijat. Selain memanjakan diri dengan ramuan lulur yang harum Anda juga bisa merilekskan pikiran dengan tangan terampil terapis yang memijat tubuh Anda yang lelah.
Berenang. Lakukan olahraga ini secara teratur karena berenang merupakan cara yang paling aman dan paling berfungsi untuk menyimpan energi. Berenang mampu meredakan stress.
