Tiga Cara Mudah untuk Mengatasi Morning Sickness - Morning Sickness biasa terjadi pada wanita yang tengah mengandung dan gejalanya terjadi di masa awal kehamilan. Perubahan hormon tubuh yang menjadi lebih sensitif serta kenaikan kadar estrogen dan progestoren menjadi penyebab utama mengapa seorang wanita mengalami morning sickness. Morning sickness tidak akan menjadi masalah jika Anda tidak sedang bekerja, namun akan sangat menghambat bila Anda merupakan seorang wanita karier. Untuk itu Anda harus mengetahui apa saja hal yang bisa membantu mengatasi morning sickness bahkan sebelum Anda hamil.
- Makan biskuit. Biskuit dapat membantu meredakan mual. Anda bisa membeli beberapa cemilan yang sekiranya dapat mengurangi rasa mual sehingga Anda tidak lagi berkeinginan untuk muntah. Konsumsi cemilan dengan takaran yang pas agar Anda tidak mengalami kegemukan yang tidak wajar selama proses kehamilan. Ketika hamil nafsu makan akan meningkat, namun makan terlalu berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan Anda serta janin Anda.
- Minum teh mint. Teh mint merupakan minuman herbal alami yang bisa meredakan mual. Minum teh mint bisa dijadikan sebagai alternatif lain jika Anda tidak menyukai wedang jahe. Harum dari teh mint bisa merilekskan pikiran Anda sehingga Anda bisa menjadi lebih tenang dan tidak mudah marah. Selain baik untuk menghilangkan rasa mual akibat morning sickness, teh mint juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh karena mengandung antioksidan tinggi.
- Hindari bebauan yang menyengat. Mual bisa timbul dari bebauan yang terlalu menyengat. Bumbu masakan dan parfum merupakan salah satu contoh barang yang dapat menimbulkan bebauan pekat dan menyengat. Biasanya wanita yang tengah hamil muda cenderung tidak kuat ketika menghirup bebauan yang menyengat jadi Anda bisa menyisihkan barang-barang berbau menyengat tersebut untuk sementara waktu sampai Anda tidak lagi merasa mual. Mungkin Anda akan merasa tidak nyaman ketika menyantap masakan yang baunya menyengat, untuk menghindar dari kemungkinan tersebut sebaiknya Anda meracik makanan Anda sendiri dengan menggunakan bahan makanan yang tidak membuat Anda merasa mual.
Setiap wanita yang hamil, pasti akan mengalami berbagai hal-hal baru. Hormon yang tinggi membuat beberapa perubahan emosional yang akhirnya akan mempengaruhi gaya berpikir. Ada beberapa wanita yang menjadi cepat tersinggung akan hal-hal kecil, padahal di kehidupan sebelumnya dia adalah tipekal wanita yang cuek dan dewasa. Ada juga beberapa wanita yang menjadi malas melakukan apapun, padahal biasanya dia gila kerja. Semua itu terjadi karena bawaan bayi dan pengaruh hormon yang tinggi, sehingga sebagai pihak yang senantiasa dekat dengan seorang wanita hamil, Anda harus bisa menjaga sikap dan berhati-hati dalam berbicara. Agar sang ibu merasa nyaman dan aman dalam menjalani proses kehamilannya tersebut.
