5 Trik Tingkatkan Kekebalan Tubuh Supaya Terus Sehat - Kesehatan adalah sebuah anugerah yang patut disyukuri karena tanpa Anda sadari banyak orang yang tidak bisa menikmati hidup mereka karena terganjal masalah kesehatan. Cuaca di Indonesia yang gampang berubah, membuat kekebalan tubuh menjadi lebih rentan terserang penyakit dan virus. Penyakit yang rentan menimpa tubuh di musim hujan adalah flu. Flu membuat pertahanan tubuh menurun, Anda jadi cepat lelah dan sering pusing.
Begitu banyak produk suplemen yang dijual di toko obat tapi apakah itu mampu untuk selalu menjaga kesehatan tubuh Anda, ada 5 trik yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda supaya tidak gampang sakit, selain lebih alami, trik ini bisa Anda lakukan dengan mudah dan murah.
Jauhi udara yang terlalu lembab. Kuman dan virus berkembang pesat di udara yang lembab, oleh karenanya cobalah untuk tidak menghirup udara yang terlalu lembab, agar Anda juga tidak terserang penyakit yang cara penularannya lewat udara.
Berjalan cepat. Ada penelitian yang menemukan sebuah fakta menarik, dengan berjalan cepat tanpa berlari selama 45 menit mampu meningkatkan pertahanan tubuh Anda, Anda menjadi lebih sehat dan terhindar dari serangan penyakit. Berjalan cepat mudah untuk dilakukan meskipun Anda sibuk dengan pekerjaan dan aktivitas harian yang sulit untuk ditinggalkan. Manfaatkanlah kesempatan yang ada, jika rumah Anda dekat dengan kantor, Anda bisa meninggalkan kendaraan mewah Anda dengan berjalan kaki, selain lebih sehat Anda bisa menghemat pengeluaran bensin dan meminimalisir asap kendaraan bermotor yang sudah cukup parah menodai udara di bumi.
Hangatkanlah tubuh. Ada banyak cara yang bisa membuat tubuh menjadi lebih hangat. Minuman yang hangat dan mandi di pemandian air panas bisa membuat tubuh menjadi lebih hangat. Manfaatnya untuk detoksifikasi sehingga tubuh menjadi lebih sehat. Pakai pakaian hangat dari kain yang lembut, agar Anda tidak mudah masuk angin dan terkena flu.
Dengarkalah musik. Musik memang tidak bisa dilepaskan dari keseharian seseorang, setidaknya Anda pasti mendengar irama sebuah lagu dari nada dering ponsel bukan?. Penelitian menyebutkan, kebiasaan mendengarkan musik bisa memicu hormon pengendali rasa sakit muncul keluar sehingga Anda tetap merasa kuat.
Minum kopi. Minuman hangat ini memiliki kandungan zat yang dapat membantu mengeluarkan virus yang menyebabkan penyakit di dalam tubuh Anda. Namun jika Anda bukan pecinta kopi, Anda bisa menggantinya dengan minuman hangat lainnya, seperti teh hangat, air hangat dan wedang jahe.
Semua trik itu bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda jika Anda mempraktekkannya dengan baik. Jangan menyerah dengan kesehatan tubuh Anda, cobalah untuk selalu menjaga kesehatan dengan baik karena kesehatan Anda amat sangat berharga untuk Anda dan orang-orang terdekat yang mencintai Anda.
