6 Resiko Konsumsi Telur Setiap Hari - Telur menjadi salah satu makanan favorit keluarga Indonesia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa semua menyukai makanan ini, banyak sekali resep masakan yang memakai telur sebagai bahan utama. Harga telur yang lebih murah dari daging atau daging ayam membuat konsumsi makanan ini menjadi tidak terkendali, ada beberapa ibu rumah tangga yang lebih suka memasukkan telur dalam daftar belanjaan mereka ketimbang memasak ikan atau sayuran hijau. Memasak telur memang mudah, tidak perlu memakan waktu dan bumbu yang banyak. Tinggal dibuat omlet atau dicampur di nasi goreng. Tapi ternyata makan makanan dari telur setiap hari malah beresiko lho,, untuk kesehatan dan kecantikan kulit Anda.
Tinggi akan kolesterol. Lemak yang terkandung di dalam satu butir telur mencapai 200 mg. Sehingga konsumsi telur selama 6 hari berturut-turut adalah batas maksimalnya, namun Anda tetap harus mengimbanginya dengan konsumsi sayuran hijau, jika tidak resiko terkena kolesterol tinggi tidak bisa dihindari, seperti yang telah diketahui, kolesterol tinggi merupakan cikal bakal penyakit jantung.
Hormon tidak seimbang. Makan terlalu banyak telur membuat hormon gampang naik turun apalagi untuk Anda para wanita, makanya jangan terus menerus konsumsi telur tanpa makan sayur atau buah.
Memicu alergi. Telur bisa memicu timbulnya alergi, apalagi dengan banyak beredarnya telur imitasi yang tidak sehat, oleh karena itu jika Anda sangat suka makan telur, pilihlah kualitas telur ayam yang kualitasnya tinggi, jangan mudah tergiur dengan harga murah
Berat badan berangsur naik. Kandungan lemak pada telur yang tinggi bisa membuat bobot tubuh Anda meningkat, untuk itu disarankan konsumsi telur paling banyak 2-3 hari saja. Anda akan lebih sehat dan berat badan pun tidak berubah.
Diabetes. Makan telur terlalu banyak bisa memicu terkena penyakit gula. 55% untuk pria dan 77% untuk wanita, itu adalah jumlah persentase resiko terkena diabetes berdasarkan gender, ketika Anda mengkonsumsi telur setiap harinya.
Jerawat. Telur bisa memicu kulit menjadi lebih berminyak atau tumbuhnya jerawat karena hormon. Jadi, konsumsi telur setiap harinya bisa membuat wajah Anda cepat berjerawat. Jadi yang punya masalah kulit wajah berjerawat sebaiknya untuk tidak secara rutin makan makanan yang diolah dari telur.
Jadi, sesuka dan sehobi-hobinya Anda dengan olahan yang dibuat dari telur, alangkah baiknya Anda tetap menghargai dan menjaga kesehatan tubuh Anda sendiri agar terhindar dari berbagai resiko penyakit yang datang dari hobi Anda yang suka makan telur. Apapun yang berlebihan memang tidak dibenarkan, jadi cobalah untuk tidak berlebihan dalam setiap hal, termasuk berlebihan ketika menyantap hidangan. Sediakanlah makanan bergizi, empat sehat dan lima sempurna agar semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh bisa terpenuhi.
